Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Dankbarkeitstagebuch”
Diese Achtsamkeitsübung hilft dir dabei den Fokus wieder bewusst auf das Positive in deinem Leben zu legen und diesem wieder mehr Beachtung zu schenken.
Nimm dir täglich einen kurzen Moment Zeit und setz dich an einen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Schreibe dir täglich eine Sache auf, für die du an diesem Tag dankbar bist.
Beispielsweise für den heutigen Sonnenschein, für den netten Nachbarn, der dir heute zugelächelt hat oder ein Treffen mit deiner besten Freundin, bei dem du so richtig abschalten und lachen konntest.
Solltest du einen Blackout haben und dir nichts einfallen, wofür du heute dankbar bist, können dir vielleicht folgende Fragen weiterhelfen:
• Was ist mir (heute) Gutes widerfahren?
• Was hat mich glücklich gemacht?
• Hat mir jemand (heute) ein Lächeln geschenkt?
• Wer gibt mir ein gutes Gefühl?
• Welche guten Eigenschaften habe ich (und hat sich heute eine davon gezeigt)?
• Habe ich alles, was ich wirklich brauche?
• Was gibt mir Sicherheit?
• Was ist Glück für mich?
• Was habe ich für mein Glück getan?
• Was schätze ich an meinen Freunden/an meiner Familie?
Das könnte Dir auch gefallen
"Das könnte Dir auch gefallen" überspringenAchtsamkeitsübung "Achtsames Atmen"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Atmen”
Achtsamkeitsübung "Achtsames Einschlafen"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Einschlafen”
Achtsamkeitsübung "Bewusstsein"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung „Bewusstsein"
Achtsamkeitsübung "Entrümple dein Leben"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “Entrümple dein Leben”
Achtsamkeitsübung "tägliche Gedanken"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen der Achtsamkeitsübung “tägliche Gedanken”
Achtsamkeitsübung "Zeichnen und Malen"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Zeichnen und Malen”
Achtsamkeitsübung "Achtsames Gehen"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Gehen”
Achtsamkeitsübung "Naturgeräusche"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Naturgeräusche”
Achtsamkeitsübung "Achtsames Essen"
Eine kleine Anleitung findest du hier im Rahmen unserer Achtsamkeitsübung “Achtsames Essen”
"Calm your Vata"
Jakob-Zeidler Straße 5, 95100 Selb, Deutschland
Ihr Yoga und Ayurveda Day Retreat im Fichtelgebirge
Sa., 19.10.2024
Conscious Yoga & Lunch
Hauptstraße 17, 95707 Thiersheim, Deutschland
„DON´T CARE ABOUT HOW IT LOOKS, CARE ABOUT HOW IT FEELS!“
So., 11.08.2024
Sunset Yoga Flow Special inkl. Kakaozeremonie
Buchhaus 3, 95158 Kirchenlamitz, Deutschland
Öffnen Sie Ihr Herz
Fr., 05.07.2024und weitere
Yoga Kurs: All Levels
Egerstraße 8, 95632 Wunsiedel, Deutschland
Yoga Kurs All Levels
Mi., 08.05.2024und weitere
Babsi‘s vegane Leinsamen Cracker
Ein leckerer veganer Snack, um Deinem Tag eine besondere Gaumenfreude zu ermöglichen!
AppetizerBackenVegan, Regional, Deutsch
Bandnudeln mit grünem Spargel
Ein leckeres, einfaches Gericht - passend zur Spargelsaison.
HauptspeiseKochenVegetarisch, Regional, Deutsch
Bärlauch-Pesto vom Wald-Pauli
Deutschland
Pesto für Nudelgerichte oder einfach aufs Brot
HauptspeiseDeutsch
Bauchstechela / Baggers - Trekkingedition
Der Name ist Programm - Bauchstechela heißen so, weil man soviel davon essen kann, bis der Bauch sticht.
HauptspeiseBratenFränkisch
Blätterteighäppchen mit Ziegenfrischkäse
Blätterteighäppchen mit Ziegenfrischkäse sind eine köstliche und einfache Vorspeise, die aus knusprigem Blätterteig und einer cremigen Ziegenkäsefüllung besteht.
VorspeiseBackenRegional, Deutsch
Blaubeerbowle
Ein Rezept aus Volkwardingen in der Lüneburger Heide. Die erfrischende Bowle, mit heimischem Obst hat schon vielen Urlaubern bei den Grillfesten am Lohberg sehr gut geschmeckt.
Brennnessel-Giersch-Löwenzahn-Suppe
Deutschland
Köstliche Wildkräutersuppe
VorspeiseKochenVegetarisch, Regional
Brennnesselsuppe - Trekkingedition
Gemütlich beim Wandern ein paar Brennnesseln sammeln und am Abend mit wenigen Zutaten eine superleckere Suppe zaubern - so geht Deluxe-Trekken
Hauptspeise, VorspeiseKochenFränkisch
Brennsuppe mit Bröckala - Trekkingedition
Einfach und lecker - die vielleicht älteste Suppenart überhaupt.
HauptspeiseBraten, KochenFränkisch